動画でお話したように・・・・・
という事は非常に重要です。
体の動き（呼吸など）をなぜ観察するかというと、ひとつにはこの何事も同じように気づくというトレーニングになるからです。
これを行う事によって、自分のフィルターというか動画ではリアクションという言葉を使っていますが・・・・
という事が起こってきます。
これにより、自分自身がつくり出している幻想性が身をもって理解されていきます。
そうすると、結果的に自分が思っていた問題や苦しみなどから開放されていったり、現象が動き始めたりします。
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