第５回目 見る技法 基礎編
思考や感情が消えるメソッド 見る技法 解説
腹部感情変動メソッド 見る技法 ワーク
見る技法：解説 補足説明
今回は見る技法基礎編です。
前回までは、ある種の極意というか、そういったど真ん中のものをお伝えしました。
究極と言ってもいいでしょう。
あなた自身が「it」になる。
it の現れとして、この世界で生きていく。
というメソッドです。
ただ・・・
「リアルさん、概念的にはなんとなく、言わんとしているのはわかります。でも、実感が湧きません。」
という話もあると思います。
そこで、今回は基礎編。
日常生活の中で・・・・
・自分の思考にとらわれてしまいがち
・感情に振り回されてしまう
・なんかムカついてしまう
・すぐに落ち込みがち
などの状態から、比較的スムースに復活出来る技法を実践していきます。
この方法は、とりあえずエネルギー的なものやit的な存在がわからなくても実践出来ます。
「見る」技法です。
また、回が進むに従って、itのエネルギーを感じながら「見る」という事もやっていきます。
ただ、基本的には見るだけで出来るワークなので、エネルギー感覚がいまひとつ今のところわからない場合は、こちらの系統のワークを優先していってください。
前回もお話しましたが、私たちが悩んだり問題をかかえてしまう原因の多くは・・・
・思考や感情との一体化
・身体との一体化
という事があげられます。
逆に言えば、これらの一体化を外す事が出来れば、それほど振り回されなくなる。
つまり、問題の多くが解消されるという話になってきます。
では、どうやったら一体化を外す事が出来るのか？
結論から言えば、元々の私たちの状態が自由な意識状態ですので、特別に「何か」をする必要性は無いと言えば無いわけです。
例えば、自然な状態と言えば・・・
「睡眠」がありますよね？
あれも、私達に元々自然に備わっている性質というか働きなわけです。
「疲れたら寝れば回復する」
みたいな機能。
ですから、普通に生きていて、自然にしていれば・・・
「素晴らしい睡眠」
つまり、気持ち良く眠って、生まれ変わったようにリフレッシュ！！
みたいは状態は普通にあるわけです。
見る技法もこれに近い。
「技法としてするんだけれども、しない」
つまり・・・・
「しない事をする」
という系統の技法です。
「リアルさん、何を言っているのかわからないです」
という声もあるでしょう。
簡単にいうと・・・
「思考との距離をとる」
という事をやっていきます。
詳しくは動画で解説していますが、古今東西の瞑想やワークの多くが・・・
「思考との距離をとる」
「思考や感情を観察する」
「思考の正当性を検証する」
事を目的として組み立てられています。
今回のワークは、これらの要素をシンプルにして、誰でもいつでもやりやすいようにしました。それでは、ワークの動画をみながら実践していってください。
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