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・マントラ瞑想とは？

音を使った瞑想は色々ありますが、効果的に行うには２つの重要ポイントがあります。

・インテンションとは？

「思考になる前の思考、音になる前の音」これをキャッチ出来れば、今回の瞑想に限らず、色々な技法のブレイクスルーが起こります。

・マントラの唱え方　（音のインテンションをキャッチする）

実はマントラの唱え方には非常に繊細な感覚が求められます。

しかし、その感覚をマスターすると、今まで入れなかった瞑想状態に自動的に入ることが出来るようになります。

その秘密とは？

次回予告

次回は実際にマントラを使った瞑想を実践していきますので、今回の理論をよく理解しておいてください。

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